Micronutrition, ça veut dire quoi ?

Manger petit ? non ! ouf... En fait, ça signifie s'intéresser à ce qu'il y a dans nos aliments, d'un point de vue microscopique.


Deux grandes classes de nutriments:
- les macronutriments, vous les connaissez: ce sont les protéines, les lipides (les graisses) et les glucides (les sucres). Ils apportent l'énergie, composent notre organisme (os, muscles), et lui permettent de bien fonctionner.
- les micronutriments, ce sont les vitamines (vitamine C, vitamine D, vitamines B,...),les oligoéléments (Fer, Magnésium,...,) les acides gras essentiels (oméga 3), les acides aminés, les polyphénols, ... Ils jouent un rôle capital pour le bon fonctionnement des cellules et du cerveau.
Allez donc visualiser avec une petite animation ce qu'est la micronutrition sur le site de notre partenaire Pileje. 


Fatigue chronique, baisse de l'attention, insomnies, infections à répétition, résistance à l'amaigrissement ? Il peut s'agir déficit en micronutriments...


L'avantage en micronutrition, c'est qu'on trouve tout dans les aliments, donc parfois, juste "mieux manger" permet de gérer le problème sans passer par des médicaments, et de rester sur des choses naturelles et tellement efficaces ! Car oui, notre alimentation, est très souvent moins bien équilibrée qu'on ne le pense... Sans forcément que le problème vienne de nous: industrie agroalimentaire, modes de culture & élevage intensifs, appauvrissement des sols, changement d'habitudes alimentaires...


A la pharmacie du Centre, nous vous écouterons pour vous conseiller au mieux, parfois même nous vous proposerons un petit entretien si la situation le nécessite, et surtout, vous trouverez les produits Pilèje qui seront adaptés.
A bientôt et Bon appétit bien sûr !







EB